神々のふるさと高千穂で心と体を清めるパワースポットヨガ

産後0日目からのママインストラクターヨガライフ

【雲海の写真あり!】地元人しか知らない高千穂のマル秘雲海スポットvol.3四季見原キャンプ場

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 高千穂で雲海を見るおすすめスポット、最後の第3弾です。サイトやガイドブックに紹介されていない、地元人だからこそ知る隠れ穴場的な雲海スポットを紹介します。 しかも今回の場所はアノお…

【雲海の写真満載!】地元人しか知らない高千穂のマル秘雲海スポットvol.2烏帽子岳

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 今回は高千穂で雲海を見るおすすめスポット第二弾!サイトやガイドブックに紹介されていない、地元人だからこそ知る隠れ穴場的な雲海スポットを紹介します。 本当は…穴場すぎて…教えたく…ない…

【雲海の写真満載!】地元人しか知らない高千穂のマル秘雲海スポットvol.1中畑神社遥拝宮

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 高千穂で雲海を見るおすすめスポットは3か所あります。その中でも、ダントツおススメの場所をこちらで紹介していきます。 サイトやガイドブックにはあまり紹介されていない、地元人だから気づ…

【幻想的な雲海の写真あり】高千穂の地元人が雲海の発生条件を解説!

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 パワースポットで有名な高千穂は、雲海の名スポットでもあるんです!さまざまな自然条件がそろわないとなかなか見れない雲海。地元人だからこそ何度も足を運んだ経験をもとに、撮影した雲海写…

【産後ヨガ減量】8週目 旦那家族とアレをシェアしてしまう(涙)

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量8週目なり。 ※授乳は完全母乳です。33歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は3食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは1日、3,4個食べます。…

2歳から教える「生き方上手なヨガの知恵10カ条」①非暴力 アヒンサー

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 子供が家の外、社会の中でも成長しだした! そんなときに、ママとして何をどう教えていけばいいか。社会的生活のための生き方上手なヨガの知恵10か条の1つ目「非暴力 アヒンサー」を解説し…

2歳から教える「生き方上手なヨガの知恵10カ条」とは?

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 子供が家の外、社会の中でも成長しだした!そんなときに、何をどう教えていけばいいか。ヨガの教えはどうして育児に使える心強い味方なのか、解説していきます。

【産後ヨガ減量】7週目 ダルダルな四角い産後お尻が縮んでる!

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量7週目なり。 ※授乳は完全母乳です。33歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は3食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは1日、3,4個食べます。…

【産後ヨガ減量】6週目 体の軸が中心に。その変化がもたらしたのは?

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量6週目なり。 ※授乳は完全母乳です。33歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は3食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは1日、3,4個食べます…

断捨離のルーツはヨガから!断捨離のヨガ的意味って?その1「断」

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 断捨離のルーツってヨガらしい!?ヨガの断捨離で何を得るのか。我が家のばぁちゃんにまた聞いていきましょう~!

神様が現れた!霊感ありママ友のパワースポット荒立神社での話

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 私のママ友、Y美ちゃんの最近の悩み。

神様が初めて米をまいた場所、パワースポット高千穂の棚田の秘密

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 1人目の子どもひーとんは、2歳になってお散歩が大好きなお年ごろ。毎日胸に抱っこひもで0歳のみーとんを抱えて、ひーとんの三輪車を押しながら近所をテクテク。 さて、そんな散歩コース、私す…

産後のダルダルな脂肪を食べると筋肉に変えてくれるQBBって?

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産前産後の運動不足で、私の筋肉無くなっちゃってない!?だ~いぶ、脂肪に変わってない!?子育てこそ体力がいるのに、やっていけるのかな? そんな方に、私が効果を実感した、育児に追われ…

【産後ヨガ減量】5週目 米が食いたい…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量5週目なり。 ※授乳は完全母乳です。 ※授乳中のため、ご飯は3食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。 ※ダイエットがママの精神的負担にならないように、手軽に取り入れ…