神々のふるさと高千穂で心と体を清めるパワースポットヨガ

産後0日目からのママインストラクターヨガライフ

インスタグラムはじめました。

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 インスタグラムを始めた理由 写真でも伝わる! ブログより更新しやすい 若い育児ママとの出会い インスタグラム内容 インスタグラムを始めた理由 写真でも伝わる! こちらの記事で書いていた…

エクセレントな「たまたま」を狩って磨いて丸ごと口に入れた話。

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 え!?下ネタ!?違いますよ(笑) ちなみに、「すごく小さい」は、宮崎弁で「ちんこめ」です。 え!?違います、違いますよ…(笑) まずは「たまたま」をかじるとどうなるかご覧あれ。 我が家の…

【写真多用!】楽チン抱っこ紐ボバラップ巻き方&巻いたまま授乳方法

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 以前紹介した私の愛用の抱っこひもボバラップ。 本当に体の負担が無さすぎて、 おとといは新装開店したショッピングモールに行って、ボバラップに8ヶ月の2人目みーとんを抱っこして3時間歩き…

産後「 育児って孤独だな」と思うのは、人間本来の理由があった!

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 初めての育児で、右も左もわからない中、泣いてる子どもを見て自分を責めて…。 誰かに頑張っているのを理解してほしい、困っていることを共感してほしい、大変なんです、と聞いてくれる仲間が…

産後ママが知っておくべき!効果を出すバランスボール選び方

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後のバランスボール選び、間違っていませんか?

育児で毎回クヨクヨしなくなる!余裕を持って愛情をかけれるヨガ思考

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 子どもの些細なことで、右往左往して、自分を客観的に見れない、 子育てに追われる自分にいっぱいいっぱいで、家族やママ友の立場への理解や配慮をする余裕がない、 家事や育児のポイントがわ…

【雲海の写真あり!】地元人しか知らない高千穂のマル秘雲海スポットvol.3四季見原キャンプ場②

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。

ママ必見!子供の成人まで健康でいたいなら今すぐヨガをすべき3つの理由

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 病気でお母さんがまだ幼い子供を残して亡くなってしまった…っていう、ニュースや、映画や本、たまに目にしますよね。 そういうとき、ママさんが最初に思うことって、 「子どもが成人するまで…

比べちゃう!できない我が子を恥じてしまうお母さんへのインド民話

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 育児中に、自分の子どもを他の子と比べて、なんでできないの!?と、すっごく気になってしまったり、自分の子どもを恥じてしまうこと、ないですか? そんな人に、どうしても知ってほしい、ヨ…

育児でもブレない自分!銅メダル高梨沙羅選手のヨガ的メンタル強化術

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 高梨沙羅選手の銅メダルの秘密はヨガ⁉ やったーーー!!!銅メダルーーー!!!おめでとうございますーーー!!! 何がすごいって、やっぱりメンタルですよね。

家族10人で掘りごたつを囲って焼き芋バイキングをする田舎の日常

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 4世代10人家族です。 我が家は先月まで、な、なんと、 10人家族でした。

【産後ヨガ減量】10週目。難しすぎる!減量を育児と同時進行…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量10週目なり。 ※授乳は完全母乳です。33歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は3食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは1日、3,4個食べます…

厳選5枚!パワースポットの写真コンテストに応募してみた。

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 「一眼レフで、世界的に評価されたものを切り取った、フォトジェニックな世界」に、子育て中の私が「スマホで撮った家族写真」で挑んだお話。

【産後ヨガ減量】9週目。ついに家族からのアレで体重が⁉

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量9週目なり。 ※授乳は完全母乳です。33歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は3食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは1日、3,4個食べます。…