神々のふるさと高千穂で心と体を清めるパワースポットヨガ

産後0日目からのママインストラクターヨガライフ

子育て

2歳から教える「生き方上手なヨガの知恵10カ条」①非暴力 アヒンサー

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 子供が家の外、社会の中でも成長しだした! そんなときに、ママとして何をどう教えていけばいいか。社会的生活のための生き方上手なヨガの知恵10か条の1つ目「非暴力 アヒンサー」を解説し…

2歳から教える「生き方上手なヨガの知恵10カ条」とは?

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 子供が家の外、社会の中でも成長しだした!そんなときに、何をどう教えていけばいいか。ヨガの教えはどうして育児に使える心強い味方なのか、解説していきます。

産後のダルダルな脂肪を食べると筋肉に変えてくれるQBBって?

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産前産後の運動不足で、私の筋肉無くなっちゃってない!?だ~いぶ、脂肪に変わってない!?子育てこそ体力がいるのに、やっていけるのかな? そんな方に、私が効果を実感した、育児に追われ…

産前と産後の便秘に、パワースポット発の神食材が効く!

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産前産後はつら~い便秘に悩まされる人、多いですよね。私が困ったとき、テキメンに効く、神がかった飲み物があるんです。早くて当日、遅くて翌朝、私の腸内をスッキリ清めてくれます。 おか…

超絶怒涛の出産体験談!44回の陣痛との戦いと夫を襲った悲劇とは?

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 私のブログ開始のきっかけとなった2人目の子ども、みーとん。今回はみーとんと分娩を一緒に頑張った出産0日目の様子をできるだけ詳細にレポートしていきます。

育児中の怒りを家族へぶつける前に、私の90秒ルール

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 赤ちゃんのお世話って、いっぱいいっぱいになるときが沢山。そんなときに、旦那さんや家族にイライラしやすくなっていませんか? でも本当はどんな時も穏やかな気持ちで家族と子供と接したい…

ヨガをすると離婚します。私の子育てヨガスタンス。

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 子供を持つと、お母さんになるわけで。社会の中にいる一つの小さな集団、家族を作るお母さんという役割を担うわけで。そうなると、ますます思います。 せめて子供が大きくなるまで、絶対健康…

体に負担をかけず新生児を1日中抱っこできるボバラップを使ってみた

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 首が座っていない私の赤ちゃんの抱っこでも、 肩や腰の負担が少ない!両手が自由!赤ちゃん長く眠ってくれる!

1ヵ月のわが子が1秒で泣きやむ!バランスボールの裏技な使い方

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 赤ちゃんグッスリ、自分の体もスッキリ、にさせてくれる方法を見つけました。なるほど、あの有名なエクササイズの道具って、あやす方法に使えるのね!もっと、早く知りたかった!と思いました…

OL時代に会社のストレスで、私をハゲさせた真犯人は誰?

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 会社で社内の人の発言にムカーッってした!そのままムカムカが昼も続いて夜も続いて、夜テレビを見ている時でさえ思い出してムカムカムッカー!って、あるよね?そんなムカムカを整えて、目の…

フリースタイル出産にはガソリン父さんと念仏母さん

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 フリースタイル出産って知ってますか? たまに聞きませんか、自分の家で産んだ、水中で産んだ、とか。あれもフリースタイル出産の一つです。とにかく『お母さんの好きな体勢で赤ちゃん出して…