神々のふるさと高千穂で心と体を清めるパワースポットヨガ

産後0日目からのママインストラクターヨガライフ

破天荒過ぎる家族が、1歳娘を祝う九州行事をした場所と占い結果とは⁉

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 変な家族 餅踏みって? 開催場所 参加メンバー紹介 選び取りのチョイス! いざ、スタート! 芋&落花生掘り ランチタイム 変な家族 突然ですが、こちらが旦那の両親。 義父 「仕事は遊びなが…

【産後ヨガ減量】27週目。激変!半年後のウエストとお尻が全然違う!

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量27週目なり。 ※授乳は完全母乳です。33歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は3食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは1日、3,4個食べます…

ヨガ講師が2019年目標のため苦手MAXのクラス開催をしたら⁉

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 更新まで空いてしまいました! 以前こちらの記事に書いていた、1か月間の町開催のヨガクラスに集中したかったのと、 www.chihoyoga-life.com 10月から1人目が保育園に通いだして、通い始…

【産後ヨガ減量】22週目。減量ペースアップ!

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量22週目なり。 ※授乳は完全母乳です。33歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は3食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは1日、3,4個食べます…

極限の体の硬さが30分ヨガでここまで変わる。人生初の〇〇もできた!

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 さて、こちら、知り合いの方の前屈のビフォーとアフター写真。 この前屈が、私とストレッチをすると、どこまで伸びるでしょうか?

経験も少ないヨガ講師が苦手要素MAXのヨガクラス開催に挑む!

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 ヨガインストラクターの人が苦手だと思うクラスは、どんなクラスだと思いますか? どんなヨガクラスだったら、続けようって思いますか?

勇気を出して「余計なお世話大作戦」を実行してみた!

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 「余計なお世話かもしれないけど…」って言いながら、普通のママの私ができることって何? 2個前のブログに書いたように、 www.chihoyoga-life.com 2019年にやりたいことを叶える途中経過報告…

ばぁちゃん大量出血で救急搬送!長男を保育園に入れようか悩む…

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 このパワースポット高千穂の専業農家さんに嫁いで、はや4年。 夏はナス農家 毎朝2階のベランダで洗濯物を干しながら見下ろすホッコリ風景 お尻の形ナス(笑) 現在、92歳のばぁちゃん、両親…

千穂ともこの2019年パワースポットヨガプロジェクト始動っ!

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 久しぶりの更新です。1か月の長めのお盆休みをいただきました!さて、みなさん、占いって信じますか??? パワースポット高千穂には、こうやって占いじゃなくて、直接宮司の声を聞きに来る…

今すぐできるベビーヨガ講座【第3回】産褥期からの腰痛と背中の痛みに

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 これから紹介するヨガは横になってさえいればすぐできます。赤ちゃんと添い寝中に横で静かにやってみても◎ 赤ちゃんと一緒じゃなくてもできますよ。 一番下には、動画もつけてみたので、一緒…

今すぐできるベビーヨガ講座【第2回】産後の尿漏れ改善体操

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 これから紹介するヨガを一緒にやると、我が子は私の顔に近づいていくのが楽しいのか、ほぼ100%笑ってくれます(^^) 赤ちゃんと一緒じゃなくてもできますよ。 一番下には、動画もつけてみた…

ヨガ講師の読書感想メモ①【美尻トレ】岡部友著

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 最近、「お尻ブーム」来てません? こんな人におススメ情報! 生徒さんに聞かれるんです 1分でわかる「美尻トレ」ポイントと感想 こんな人におススメ情報! ・30代以降の女性 ・育児中です…

今すぐできるベビーヨガ講座【第1回】産後のフワフワお腹を撃退しよう!

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 これから紹介するヨガを一緒にやると、我が子はまぁまぁな確率でケラケラ笑ってくれます。笑顔にキュン。 一番下には、動画つきです!

【産後ヨガ減量】17週目。骨盤まわりのお肉が!?

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量17週目なり。 ※授乳は完全母乳です。33歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は3食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは1日、3,4個食べます…